Comment faire face à des maux de tête de tension anxieux

Avez-vous souvent éprouver de la douleur dans votre région de la tête comme si vous aviez une bande très serrée autour d'elle? Si cette douleur vient chaque fois que vous rencontrez le stress, alors les chances sont que vous pourriez avoir une céphalée de tension d'anxiété. Nous avons tous des maux de tête parfois. Expérience Parfois, ce n'est pas seulement un mal de tête simple mais il peut effectivement être un symptôme d'une maladie sous-jacente.

Les céphalées de tension sont probablement l'un des types les plus courants de maux de tête, mais beaucoup de gens n'ont pas idée de ce qu'il est vraiment. En vérité, la cause spécifique des céphalées de tension reste encore inconnu. Les experts médicaux utilisés à croire que la racine de céphalée de tension de la contraction des muscles dans votre visage et le cou qui pourrait être causé par l'anxiété, la tension, de stress ou d'autres émotions fortes. Les études modernes par l'International Headache Society souligne qu'il n'existe aucun lien entre maux de tête et la tension musculaire aussi évidente dans les tests électromyogramme plusieurs. Les études menées montrent qu'il n'y avait pas les activités musculaires pertinents qui peuvent ces maux de tête.

Si vous rencontrez des céphalées de tension d'anxiété, vous êtes assez chanceux, car il ya beaucoup des traitements non médicamenteux qui peuvent aider à vous apporter un soulagement des maux de tête de stress. En gros, vous avez besoin pour pratiquer de saines habitudes et avoir un bon repos. Manger les bons aliments et de l'exercice pourrait aussi aider.

Certains signes de céphalée de tension incluent l'insomnie et perte d'appétit. Vous aussi vous trouver de la difficulté à se concentrer. Certains montre des signes d'irritabilité et la fatigue. La plupart des personnes atteintes de céphalées de tension se plaignent que les muscles de leur cuir chevelu, épaules et du cou ont le sentiment général de la tendresse, ce qui les rend facilement se lasser.

Il ya un certain nombre de reliefs de la douleur sur-the-counter de maux de tête. Les médicaments les plus populaires pour les céphalées de tension anxiété sont l'aspirine, l'ibuprofène et l'acétaminophène. Des exemples de ces marques courantes sur le marché sont Advil, Tylenol et Motrin, entre autres. Ces médicaments sont en fait des analgésiques. Vous pouvez les acheter sans ordonnance dans votre pharmacie locale. Il n'ya qu'une seule précaution à l'utilisation des analgésiques, jamais en abuser! Il ne ferait que provoquer la douleur de s'aggraver encore.

La plupart des maux de tête de tension sont déclenchés par l'anxiété ou le stress. Il peut effectivement dure tant que une semaine ou plus court que 30 minutes. Si vous avez des crises de céphalées tout le temps, il peut être un cas de maux de tête chronique qui peut durer des années.

Mis à part le stress et l'anxiété, les céphalées de tension peut être déclenchée par le manque d'une bonne posture. Les changements hormonaux, comme pendant les règles ou la grossesse peuvent aussi causer des céphalées de tension. Sauter des repas et le manque de sommeil n'est pas non plus une bonne chose. Exercice ou de toute activité physique est recommandée. Avec repos et bonnes habitudes de santé, vous pouvez empêcher des maux de tête et de poursuivre vos activités quotidiennes sans interruption.