Est-ce votre vie se détériorent à cause de l'insomnie chronique?

L'insomnie chronique

Lorsque le rythme de sommeil normal continue d'échapper et de l'insomnie continue de troubler une personne persistante, nuit après nuit (au moins 3-4 nuits par semaine), pour aussi longtemps que un mois ou plus, la condition est appelée l'insomnie chronique.

Les causes de l'insomnie chronique

L'insomnie chronique pourrait être dû à toute une gamme de conditions telles que psychiatrique (par exemple, la dépression, l'anxiété, la paranoïa), psychologique (par exemple, la personnalité hyperactive), la toxicomanie, la douleur chronique, le stress chronique due à une maladie comme le VIH, ou l'inconfort -la production de la maladie (par exemple, l'arthrite, l'asthme, les allergies, troubles respiratoires) qui peuvent nuire sommeil.

La majorité des cas d'insomnie chronique ont été trouvés à avoir une base solide psychologique ou psychiatrique. Les troubles mentaux les plus courants causant l'insomnie chronique sont la dépression chronique, l'anxiété chronique, la schizophrénie et la dépression maniaque. Jusqu'à 70% des patients souffrant de ces troubles mentaux se plaignent d'insomnie. C'est probablement parce que ces patients ont des niveaux anormalement élevés d'hormones de stress et de faibles niveaux de mélatonine, une hormone induisant le sommeil.

Parfois, un examen médical complet peut révéler aucune condition médicale sous-jacente. Dans ce cas, l'insomnie chronique est dite de type primaire. Par exemple, chez les femmes les fluctuations de la progestérone, une hormone femelle peut donner naissance à l'insomnie primaire.

Principal type d'insomnie chronique pourrait aussi résulter de facteurs comportementaux et style de vie, tels que la surexploitation des substances de la caféine, la nicotine, l'alcool ou d'autres stimulants, la toxicomanie, ont perturbé le cycle du sommeil dus à des horaires de travail irréguliers ou de socialisation trop / couche-tard nuits faire la fête , les habitudes irrégulières, le stress chronique en raison de l'insécurité financière ou en raison de problèmes dans la famille ou au travail, etc

Dangers de l'insomnie chronique

Bien que l'insomnie peut commencer aussi apparemment inoffensifs, intermittents nuits blanches que l'on peut faire pour plus tard, le principal type de l'insomnie chronique peut mener à des conséquences graves sur la santé ainsi que la détérioration de la qualité de la vie en général. Par exemple:

* Le manque de sommeil et la fatigue conséquente pendant des périodes prolongées peut réduire son immunité face aux maladies, ce qui rend la personne plus vulnérable aux attaques virales et / ou bactérienne.

* Poursuite de l'insomnie peut nuire à sa capacité à juger des situations clairement, en mettant un insomniaque à un risque accru d'accidents, qu'ils soient à domicile ou au lieu de travail ou sur la route. Les statistiques ont montré que de nombreux conducteurs impliqués dans des accidents de la route avait souffert d'un manque de sommeil.

* Les insomniaques, en raison de leur mauvaise hygiène de vie et les habitudes de sommeil, ont tendance à influencer négativement leurs enfants, ce qui les rend trop enclins aux troubles du sommeil et l'insomnie occasionnelle. Cela peut considérablement affecter non seulement leur performance à l'école, mais aussi leur comportement en général, menant à d'autres problèmes psychologiques.

* L'insomnie chronique peut entraîner une baisse de la performance au travail et, finalement, peut-être, même la perte d'emploi. L'insécurité financière causée par la perte d'emploi peut encore aggraver le stress et l'insomnie.

L'insomnie chronique * peut rendre une personne irritable et nerveux, provoquant la discorde conjugale et l'ambiance désagréable à la maison que d'aggraver encore l'insomnie. On peut même finir par perdre de bons amis.

Traitement de l'insomnie chronique

La première, à court terme le traitement de tout type d'insomnie qui ne répondent pas aux méthodes naturelles et de la thérapie comportementale est plus ou moins le même, impliquant l'utilisation de sédatifs / hypnotiques / antidépresseur médicaments. La plupart de ces médicaments sont d'accoutumance et de devenir moins efficace que le temps progresse, c'est pourquoi ils sont recommandés pour une courte période seulement.

Après cela, il est préférable de faire un effort conscient pour faire style de vie positif et les changements de comportement, et recourir à des techniques de relaxation comme la méditation ainsi que d'autres naturels du sommeil à promouvoir des méthodes pour guérir l'insomnie chronique.

Cure de l'insomnie chronique due à une condition médicale sous-jacente dépendra en outre sur le traitement de la maladie contributif....